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Volver a si mismo

"vivir el momento presente"

Es esencial distanciarse en relación a nuestras vidas, encontrar a nosotros mismos, centrarnos, tomar conciencia de los regalos que nos dà la Vida y cómo compartirlos con los que nos rodean,con nuestra comunidad.

El viaje nos permite cortar con nuestras preocupaciones, nos ofrece la oportunidad de vivir el presente, aflojando la tensión.

Podremos contactar de nuevo con esta parte de nosotros que olvidamos a menudo.

Los lugares pacíficos, la naturaleza, nos ofrecerán un apoyo maravilloso.

Podreìs descansar,volver a si mismo en un entorno apacible, la flexibilidad del programa les invitará a la contemplación de la naturaleza, la meditación.

Estaré con vosotros para compartir en toda simplicidad.

La escucha, el amor a uno mismo, a los demas, el abandono; la invitación a cambiar nuestra mirada sobre la gente, sobre las cosas, tomar conciencia de la unidad, descubrir quien somos en verdad… tantos temas los cuales abordados con el corazón pueden crear en nosotros una maravillosa apertura.

¡Sed bienvenido!!!

Día 1: Llegada, relax
Día 2: La mañana a 9h: respiración, estiramientos, Qi quong, Yoga
          10 h: desayuno salud (frutas, yogourths, cereales, huevos, tisana)
          11h: caminata méditativa en la montaña circundante
          1h: lijero almuerzo
          2h30: excursión a los dólmenes y mehnirs
          7h: cenar
          8h30: intercambio, meditación solo o en grupo

Día 3: 9h: respiración, estiramientos, Yoga, Qi Quong
          10 h: desayuno saludable
          11h: baño en el mar de Llançà,
          1h: picnic en la playa
          2h30: caminata en el sendero de Cap Raz que bordea la costa
          7h cena
          8h30 libre o intercambio , meditación
Día 4: 9h: respiración, estiramientos, Yoga, Qi quong
          10h: desayuno saludable
          11h: Excursión al monasterio de San Quirze (uno de los claustros mas viejos           de Europa)
          1h picnic en la montaña
          2h30: vuelta al pueblo
          7h: cena
          8h30: debate, , meditación
Día 5: 9h: respiración, estiramientos, Yoga, Qi Quong
          10h: desayuno salud
          11h: salida al Cap de Creus (parque natural junto al mar)
          1h: picnic o restaurante
          5h: vuelta a la casa
          7h: cenar
          8h30: debate, intercambio , meditación
Día 6: 9h: respiración, estiramientos, Yoga, Qi Quong
          10h: desayuno salud
          11 h: día libre
Día 7: 9h: respiración, estiramientos, Yoga, Qi Quong
          10 h: desayuno salud
          11h: marcha por el bosque de La Massana (uno de los más viejos bosques de           Europa)
          1h: picnic
          5h: vuelta a Rabòs
          7h: cena
          8h30: debate, intercambio, meditaciòn
Día 8: 9h: respiración, estiramientos, yoga, Qi quong
          10 h: desayuno saludable
          11h: thalasoterapia (opcional)
          1h: almuerzo en Roses
          5h: vuelta a la casa
          7h: cena
          8h30: , intercambio, meditaciòn
Día 9: 9h: respiración, estiramientos, Yoga, estiramientos
          10h: desayuno saludable
          11h: visita del Jardín bio de Jasmìn, de su piscina filtrada por las plantas
          1h: , Comeremos una comida preparada por Jasmìn con los vegetales de su                     huerto
          2h30: caminata en la montaña circundante
          5h: vuelta a la casa
          7h: cena
          8h30: intercambio,meditaciòn

Día 10: 9h: respiración, estiramientos, Yoga, Qi Quong
          10h: desayuno saludable
          11h: Visita del monasterio San Pere de Rodes, (joya del arte romànico)
          1h: picnic
          2h30: caminata hacia la cima de la sierra donde una vista impresionante nos           invita a meditar
          5h: vuelta a la casa
          7h: cena
          8h30: intercambio,meditaciòn
Día 11: 9h: respiración, estiramientos, Yoga, Qi Quong
          10h: desayuno saludable
          11h: marcha hacia la fuente, el río
          1h: almorzar en la casa
          2h30: baño en el mar
          5h: vuelta a la casa
          7h: cena
          8h30: intercambio,meditaciòn
Día 12: 9h: respiración, estiramientos, Yoga, Qi quong,
          10 h: desayuno saludable
          11h: Visita del Parque natural dels Aiguamolls, observación de pájaros, de la           flora, de fauna (zona de marismas)
          1h: picnic
          5h: vuelta a la casa
          7h: cena
          8h30:intercambio,meditaciòn

Día 13: 9h: respiración, estiramientos, Yoga, Qi quong
          10h: desayuno saludable
          11h: día libre
Día 14: 9h: respiración, estiramientos, Yoga Qi Quong
          10h: desayuno saludable
          11h: visita al pueblo Cadaqués
          1h: comer en restaurante de Cadaqués
          2h30: baño en el mar o caminata
          5h: vuelta a la casa
          7h: cena
          8h30: intercambio, meditaciòn
Día 15: salida

Premio: ~ 2.477 euros por persona.